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iPhone-SMS sichern: eine Kopie, die Ihnen gehört

Veröffentlicht am 20. August 2026 · Krzysztof Kowalski

Die Kopie Ihrer SMS, auf die Sie sich verlassen können, liegt nicht in einer Cloud und nicht in einer App, sondern in einem Ordner auf Ihrem eigenen PC: der lokalen Sicherung, die Apples eigene Software schreibt. Sie kostet nichts, braucht kein Konto, und sie hat gegenüber jeder anderen Form der Aufbewahrung zwei Eigenschaften, die zählen: Sie gehört Ihnen, und sie bleibt lesbar, Nachricht für Nachricht, mit ChatExport als Leser und Exporteur.

Sichern heißt hier also nicht „irgendwo ist bestimmt eine Kopie“, sondern: ein Ordner, den Sie sehen, kopieren und prüfen können, und aus dem jederzeit ein Dokument werden kann.

Verschlüsselt sichern, und warum ausgerechnet verschlüsselt

Beim Einrichten fragt Apples Software, ob die Sicherung verschlüsselt werden soll. Sagen Sie ja, aus zwei Gründen. Eine verschlüsselte Sicherung enthält Daten, die eine unverschlüsselte auslässt, und sie schützt den Ordner auf der Platte: Wer ihn findet, liest ohne Passwort nichts. Was genau dazukommt, beschreibt Apple selbst in Verschlüsselte Backups auf iPhone, iPad und iPod touch.

Der Preis steht im selben Absatz, weil er dorthin gehört: Das Passwort lässt sich nicht wiederherstellen. Nicht von Apple, nicht von ChatExport, nicht von einem Dienstleister mit vollmundiger Werbung. Wählen Sie eines, das Sie in Jahren noch wissen, und legen Sie es dorthin, wo Ihre anderen Passwörter liegen. ChatExport fragt beim Öffnen danach und sagt klar Bescheid, wenn es nicht stimmt, mehr kann ein ehrliches Programm an dieser Stelle nicht tun.

Der Weg, in fünf Schritten

1. Apple-Software installieren

Apple Devices aus dem Microsoft Store oder das klassische iTunes. Beide schreiben dieselbe Art Sicherung, nur in verschiedene Ordner.

2. iPhone anschließen

Kabel, Telefon entsperren, auf dem Telefon dem Computer vertrauen.

3. Verschlüsselung ankreuzen und das Passwort setzen

Der Haken heißt sinngemäß „lokale Sicherung verschlüsseln“. Das Passwort: siehe oben, eines, das Sie nicht verlieren.

4. Auf diesen Computer sichern

Die Option „auf diesen Computer“ wählen und die Sicherung starten. Das Telefon bleibt dabei benutzbar, gelöscht wird nichts, es entsteht eine Kopie.

5. Prüfen, dass die Nachrichten angekommen sind

Öffnen Sie die Sicherung in ChatExport. Wenn die Liste Ihre Unterhaltungen zeigt, mit Namen und Fotos aus dem Adressbuch, ist die Kopie vollständig genug, um sich auf sie zu verlassen. Dieser Blick kostet weniger als die Entdeckung im Ernstfall, dass monatelang ein leerer Ordner gesichert wurde.

Die Sicherungsliste mit einer auf diesem PC gefundenen iPhone-Sicherung, ihrem Datum, dem Abstand zu heute und der iOS-Version

Was ist mit gelöschten Nachrichten?

Eine Sicherung hält den Stand des Tages, an dem sie entsteht, und dazu ein Fenster in die jüngste Vergangenheit: iOS 16 und neuer bewahren kürzlich Gelöschtes rund dreißig Tage auf, und ChatExport kann diese Nachrichten mit erfassen. Das ist eine eigene Option und standardmäßig ausgeschaltet, ein Dokument enthält nie mehr, als Sie gewählt haben.

Daraus folgt die einzige Regel, die dieses Thema wirklich hat: Sichern ist eine Frage des Zeitpunkts. Was vor mehr als rund dreißig Tagen gelöscht wurde, holt keine Sicherung von heute zurück, und kein Programm liest, was nicht da ist. Wenn eine Unterhaltung wichtig werden könnte, ist der richtige Tag zum Sichern heute.

Die Kopie aufheben und lesbar halten

Der Sicherungsordner lässt sich wie jeder Ordner kopieren, auch auf ein externes Laufwerk, und die Kopie bleibt vollwertig. Wo er liegt, wie er aufgebaut ist und warum darin keine Datei sms.db heißt, steht in iPhone-Backup unter Windows auslesen.

Lesbar halten heißt zweierlei. ChatExport liest die Sicherung an Ort und Stelle, ohne sie zu verändern, und exportiert daraus Dokumente; neben jedem liegt eine .sha256-Prüfsumme, und seit Version 0.5.1 nennt die Integritätsseite des Dokuments zusätzlich die Datenbank, aus der es entstand, per SHA-256, sodass sich Dokument und Sicherung auch Jahre später einander zuordnen lassen.

Häufige Fragen

Reicht iCloud nicht?

iCloud ist Apples Kopie auf Apples Servern: bequem, automatisch, und gebunden an ein Konto und ein Abo ab einer gewissen Größe. Die lokale Sicherung ist Ihre Kopie auf Ihrer Platte, ohne Konto, und sie ist die einzige der beiden, die sich auf dem PC in lesbare Dokumente verwandeln lässt. Die beiden schließen sich nicht aus; wer beides nutzt, hat zwei Sorten Sicherheit.

Brauche ich ein Apple-Konto?

Für die lokale Sicherung: nein. Kabel, Apples Programm und Platz auf der Platte genügen.

Wie viel Platz braucht das?

So viel, wie das Telefon belegt hat, und den größten Teil machen fast immer die Fotos aus. Eine ehrliche Zahl gibt es vorab nicht; die Software zeigt den Verlauf beim Sichern an, und ChatExport warnt bei knappem Platz.

Löscht das Sichern etwas vom Telefon?

Nein. Eine Sicherung ist eine Kopie und lässt das Telefon unverändert.

Was ist, wenn ich das Passwort doch vergesse?

Dann bleibt diese Sicherung verschlossen, und die ehrliche Antwort endet dort: ChatExport knackt keine Passwörter, und Werkzeuge, die es versprechen, verkaufen Geduld mit ungewissem Ausgang. Auf dem Telefon lässt sich für künftige Sicherungen ein neues Passwort setzen; was mit dem alten verschlüsselt wurde, braucht das alte.


Aus der Kopie ein Dokument machen: iMessage exportieren für die Datei, iPhone-Nachrichten ausdrucken für das Papier.